Wie bestimmte Lebensmittel unseren Schlaf beeinflussen
Häufig fällt es uns nach einem genussvollen Abend mit Raclette oder Fondue schwer, in den Schlaf zu finden. Doch es gibt tatsächlich Lebensmittel, die den Schlaf fördern und nicht wie Käse den Magen belasten. Schlafexperte Reto Ruckstuhl verrät im Schlaftipp, auf welche Nahrungsmittel man achten sollten und welche unserem Körper beim Schlafen helfen.
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