Der ideale Zeitpunkt zum Aufstehen
Wir schlafen in verschiedenen Schlafphasen. Je nachdem wie tief unser Schlaf beim Klingeln des Weckers ist, stehen wir mehr oder weniger erholt auf. Schlafexperte Reto Ruckstuhl erklärt, wie wir uns dies für einen erholsamen Schlaf zunutze machen können.
