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Besser einschlafen: Was wirklich hilft

Wer kennt es nicht: Man ist müde, weil man am Vorabend einfach nicht einschlafen konnte. Die Lösung könnte ganz einfach sein. Beispielsweise könnte eine Durftkerze Abhilfe schaffen. Welche Düfte beruhigend wirken und uns helfen, besser einzuschlafen, erklärt RSO-Schlafexperte Reto Ruckstuhl.