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Workout für Zuhause: Rumpf und Bauch richtig trainieren

Workout für Zuhause: Rumpf und Bauch richtig trainieren

In der dritten Folge unsere Serie «Schwitza im Homeoffice» ist Eure Körpermitte gefragt.

Jürg Abdias
Huber
vor 6 Monaten in
Mehr Sport

3. Folge: Die Rumpf- und Bauchmuskulatur 

Rumpf trainieren sollte im Mittelpunkt eines jeden Trainings stehen. Denn unser Rumpf leidet, besonders bei Sitzberufen. Die wenige körperliche Arbeit und Betätigung kann zu Schmerzen, Einschränkungen der Beweglichkeit oder gar zu einem Bandscheibenvorfall führen. Wie man diese Schmerzen am besten vermeiden kann, zeigen Euch Ursina und Martina in diesem Video. 

Vergesst nicht immer schön auf die Pause-Taste klicken, falls es Euch zu schnell geht. Wir wünschen gutes Schwitzen!

 

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