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Gute Vorsätze für einen besseren Schlaf

Wenn ein neues Jahr anbricht, ist die Motivation an sich selber etwas zu ändern bekanntlich am grössten. Deswegen fassen wir jeweils gute Vorsätze. Gesünder essen, weniger rauchen, mehr Sport treiben. Doch auch Vorsätze für einen besseren Schlaf lohnen sich. Was man sich vornehmen sollte, hört Ihr im aktuellen Schlafratgeber: