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Die 90 Minuten vor dem Schlafen sind entscheidend

Um einen möglichst erholsamen Schlaf zu schlafen, sind die 90 Minuten vor dem Zubettgehen entscheidend. Dabei gibt es noch viel mehr zu beachten als regelmässige Rituale wie Duschen oder Baden.

Südostschweiz

07.09.19 - 18:59 Uhr
Leben & Freizeit