Die 90 Minuten vor dem Schlafen sind entscheidend
Um einen möglichst erholsamen Schlaf zu schlafen, sind die 90 Minuten vor dem Zubettgehen entscheidend. Dabei gibt es noch viel mehr zu beachten als regelmässige Rituale wie Duschen oder Baden.
Um einen möglichst erholsamen Schlaf zu schlafen, sind die 90 Minuten vor dem Zubettgehen entscheidend. Dabei gibt es noch viel mehr zu beachten als regelmässige Rituale wie Duschen oder Baden.