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Welcher Wecker passt zu mir?

Flugmodus ein oder aus? Licht- oder Rammelwecker? Das Aufstehen ist für jeden Menschen eine individuelle Angelegenheit. Wenn man es sich antut und mit einem «Schock» aufstehen mag, dann könnte man den Wecker etwas weg vom Bett hinstellen, damit man auch wirklich auf die Füsse sehen muss, sagt RSO-Schlafexperte Reto Ruckstuhl. Regelmässiges Aufstehen ist gesund. Verschiebungen von mehr als zwei Stunden führen zu einem Social-Jetlag. Das lässt einem nicht nur schlechter aufstehen, sondern auch schlechter einschlafen.

Philipp Wyss ist Chefredaktor der gemeinsamen Redaktion der Zeitung «Südostschweiz» und der Internetseite «suedostschweiz.ch». Damit zeichnet er für das Team und für den Inhalt dieser Produkte verantwortlich. Mehr Infos

Philipp Wyss